挑个“温和株”感染获抗体 ？你把新冠想简单了******

　　病愈后的生活用品要不要全换掉 ？中招了到底能不能用布洛芬？小孩子发烧靠捂汗能退烧吗？症状轻多了还需要继续吃药巩固疗效吗……新冠病毒成了近一段时间不少人正在集中力量打 的“怪兽”，有人正在对抗病毒，有人正在“阳康”后的恢复期，还有人正在为可能到来 的下一波突袭做准备 。最新一期的“科学”流言榜揭晓，网罗近期人们对于新冠病毒感染 的10大误区 ，进行集中辟谣。

　　每月“科学”流言榜由北京市科学技术协会、北京市委网信办、首都互联网协会指导，北京科技记者编辑协会 、北京地区网站联合辟谣平台共同发布 。

　　流言

　　“阳康”后15天才能获抗体

　　网传感染新冠病毒康复后 ，需再经过15天才能产生抗体，所以康复后一周左右最有可能二次感染 。

　　真相 实际上 ，在病毒进入人体 的这一刻，人体免疫系统就已经开始工作了。后续产生 的保护性抗体会在两三周时间达到高峰，持续 的时间会比较长，但并不 是说这两周内机体就不具备保护力 。此时如果真 的有病毒再进入体内，能够很快被清除掉，反而是相对不容易感染 的阶段。

　　总体来说 ，感染后时间越长，体内 的抗体水平越低 ，感染的风险才会越大 。感染新冠病毒康复之后 ，一般获得的保护力可以持续3个月到6个月。

　　流言

　　给小孩“捂汗”可退烧

　　孩子感染病毒后发烧打寒战发冷，此时裹上被子捂汗 ，就能退烧了。

　　真相 许多人都有这样的经验，发烧时捂出来一身汗后就退热了。其实不然 ，出汗是退热的结果 ，并不是退热的原因 。

　　发烧时，体温变化会经历三个阶段：体温上升期 ，畏寒或寒战 ；高热持续期 ，体温上升达高峰 ，并持续一段时间 ，其间能量消耗大，口干舌燥 ，浑身发烫 ；体温下降期 ，出汗散热，皮肤潮湿。

　　由于婴幼儿语言表达能力不到位 ，等家长发现孩子发烧 的时候，一般已经接近或处于高热持续期 。此时捂得严严实实 ，反而影响散热，体温不降，还会导致一种专属于婴幼儿 的临床疾病：捂热综合征。

　　所以 ，当孩子发烧进入高热持续期时，千万不能捂 。

　　孩子发烧并不可怕，主要看家长 的退烧方法 是否正确 。如果孩子体温没有超过38.5℃，家长完全可以给孩子进行物理降温 。

　　流言

　　阳康后生活用品需全换掉

　　新冠感染者痊愈后，牙刷毛巾等生活用品都要换新的 ，因为物品上残存的病毒会导致痊愈者“复阳”。

　　真相 正如我们流感痊愈后不会扔掉口红、牙刷等一切可能残留病毒 的生活用品 ，新冠感染痊愈后 ，也不必更换生活用品。一方面 ，实验环境下新冠病毒在物体表面的存活时间最长也不会超过10天。另一方面，因为在感染后，人体针对相应的毒株 、相应变异株会产生特异性 的抗体 ，当人体再次接触一模一样的病毒时，身体内存在的免疫细胞可以迅速产生抗体 ，清除病毒。

　　研究表明，感染新冠病毒后最快3个月可能会再次感染。这不太可能 是被自己的生活用品上 的病毒再次感染的 。如果短期内二次感染 ，一定 是不小心又感染了病毒 的另一个突变株 ，这就跟一个冬天反复得几次感冒 是一个道理 。

　　流言

　　新冠要避免使用布洛芬

　　世界卫生组织提醒：出现新冠症状时要避免使用布洛芬 ，以免加剧感染 。

　　真相 这是一则过时的消息 ，不适合作为如今用药的参考。

　　关于新冠患者不能吃布洛芬的消息，最早出自2020年3月发表在《柳叶刀》子刊上 的一篇研究 。这项研究指出新冠病毒通过“劫持”人体 的ACE2受体入侵细胞 ，而布洛芬等一些药物可能让ACE2 的表达水平上升 ，促进新冠病毒的入侵。

　　为此 ，研究人员做出了一个假设 ，也就是这些药物可能增加出现新冠重症 的风险 。

　　在新冠疫情暴发 的初期，人类对于这种病毒的了解有限 ，因此世界卫生组织在2020年3月给出建议 ：在研究还不明朗 的时候，建议普通人先不自行服用布洛芬。但是随后，世卫组织很快做了澄清：这个建议并不 是反对使用布洛芬。

　　在这两年多的时间里，人们早已对新冠病毒和布洛芬有了更深 的理解。很多研究都没有发现有任何科学证据表明布洛芬与ACE2受体过量表达之间的联系。相反 ，还有一些研究指出布洛芬可以抑制炎症细胞因子的产生，反而可能降低重症 的风险 。

　　流言

　　感染新冠“早阳早好”

　　感染一次奥密克戎病毒 ，就相当于打了一次疫苗 。反正迟早要感染 ，不如“早阳早好” 。

　　真相 这种看法 是错误的 。感染一次新冠病毒并不能终生免疫 。尽管感染新冠病毒后 ，在一定时间内会获得针对该毒株 的免疫力 ，但并不代表不会再次感染 。如果发生感染之后过了很长一段时间 ，体内 的抗体滴度会越来越低，当抗体滴度已经不足以抵御病毒侵入时 ，就有二次感染的可能 。

　　如果病毒发生变异，可能存在免疫逃逸，二次感染的风险就更大了 。从阿尔法 、贝塔，到伽玛、德尔塔、奥密克戎，新冠病毒的变异速度很快 ，甚至奥密克戎变异株也可分为很多种 。当前的新冠疫苗 ，只能降低感染几率 ，却不能阻断感染 ，主要原因就在于它 的善变性。

　　专家表示 ，即使曾经感染新冠病毒，也还 是要做好防护，且感染后再接种疫苗也有必要。

　　流言

　　病愈也会有严重后遗症

　　感染了新冠病毒后，除了急性症状，还有非常严重 的后遗症 。

　　真相 钟南山院士表示，“医学上对于后遗症有严格的定义 ，指 的是疾病造成 的损害终生存在。一些新冠产生 的症状会慢慢消失 ，我们不叫它后遗症。我目前还没看到特别明显 的对器官引起长期功能不全 的案例。”

　　对于新冠感染者而言，有的人临床表现可能持续时间比较长，比如味觉嗅觉丧失、关节痛 、记忆力下降、胸口疼痛、咳嗽等 ，有的学者把这些称为“长新冠”。中山大学附属第三医院感染性疾病科教授崇雨田认为，这些不能将其归类为“新冠病毒感染 的后遗症”，“目前学界并未确认新冠病毒感染有后遗症，至少尚没有证据表明有后遗症。”

　　流言

　　挑个“温和株”感染获抗体

　　感染“北京毒株”会比“广州毒株”更严重 ，应该挑个“温和毒株”感染 。

　　真相 从目前我国流行 的新冠病毒毒株来看 ，主要还是奥密克戎的不同变异株 ，如流行在北京 、保定等地的为奥密克戎BF.7变异株，广州、重庆等地流行 的则是奥密克戎BA.5.2变异株 。

　　有网友调侃 的“刀片株”“眩晕株”“失味株”等，其实多 是个人感受也没有科学依据 ，奥密克戎变异株的各分支毒株没有明显差异 ，但不同患者在临床表现上会有差异。就算是同一个毒株，在不同人之间，也会根据每个人 的抵抗力、身体基本情况而有不同表现 。

　　因此 ，不能看到一个人感染后症状轻，就认为这个人感染的毒株更加温和 。感染奥密克戎变异株整体表现规律为 ：感染早期可能会有1至2天 的发烧 ，之后以呼吸道、上呼吸道症状为主 ，3至5天基本缓解。

　　目前奥密克戎变异株的总体重症率已经降到非常低的水平 ，即使感染 ，也不必恐慌或过于紧张 。

　　流言

　　老人打疫苗更易引发不良反应

　　和青壮年人群相比，老年人接种新冠疫苗更易引发不良反应。

　　真相 疫苗不良反应 是由于疫苗本身固有的特性，以及受种者个体的差异因素导致的，接种疫苗之后可能会有少数人出现一些与预防接种目的无关或者意外 的反应 。疫苗不良反应包括一般反应和异常反应。

　　我国目前在持续进行新冠病毒疫苗疑似预防接种异常反应监测工作，60岁及以上老年人群新冠病毒疫苗不良反应总体报告发生率略低于60岁以下人群报告水平 ，绝大多数 是一般反应，少数属于异常反应，严重异常反应的报告发生率低于百万分之一。

　　大量 的监测和研究显示，与接种新冠病毒疫苗的人相比，未接种疫苗的人患病风险 、重症和死亡风险高出很多 。这种风险通过疫苗接种可以大大降低 。

　　流言

　　自来水“阳了”能传播病毒

　　将自来水滴入新冠抗原测试板上，结果呈现“两道杠” ，说明自来水“阳了” ，会传播病毒。

　　真相 安全达标的自来水，不会成为新冠病毒 的传播途径 。自来水 、可乐、橙汁等其他液体与人体样本完全不同 ，将其倒入测试液中 ，会破坏抗原提取管里 的测试液成分 ，再加入测试孔进行反应后所产生的任何颜色变化 ，其结果都不具备参考性 。

　　此前已有多位权威专家表示 ，任何不按照产品说明进行 的抗原检测 ，所得出的结果均无效 。用抗原检测自来水 、可乐等非人体样本，这类“实验”不能判断试剂盒 是否可靠 ，也不能判断自来水是否安全 。

　　新冠病毒在体外 是很脆弱的。自来水在出厂之前会经过加氯消毒处理，且出厂水中保持一定的余氯含量 ，可以持续杀灭细菌和病毒 ，确保自来水安全可靠。

　　流言

　　症状缓解后应再服药巩固

　　新冠病毒感染相关的症状缓解后，要继续吃药巩固疗效 ，否则“复阳”的可能性很大。

　　真相 新冠治疗 的药物中 ，绝大部分为对症用药（如退烧、止咳 、化痰 ，缓解流涕 、鼻塞、咽痛 、咽干 、腹泻等）。若不舒服 的症状缓解好转了，就应该适时停止使用这些药物 ，无需“巩固”疗效。

　　停药 的时机，主要 是以症状的消失为准。如果症状不严重 ，发热在38.5℃以下，对生活没有太大影响，不一定必须服用退烧药 。一旦症状有好转，应该尽快停药。要在能够控制病症 的前提下吃最少的药 。如果咽痛已经恢复到没有特别 的感觉，也可以停药 。

　　当然 ，如果长时间服药后症状没有改善 ，还 是建议到医院就医，检查 是否有其他并发症或其他影响因素 。一些病毒感染可能引发病毒性心肌炎等严重并发症 ，一直在家自行服药只会延误病情。（记者 李洁）

谱写新时代中国宪法实践新篇章******

谱写新时代中国宪法实践新篇章

——纪念现行宪法公布施行40周年

习近平

　　今年 是我国现行宪法公布施行40周年。40年来，现行宪法有力推动和加强了社会主义法治建设，有力推动和保障了党和国家事业发展 。我们要以纪念现行宪法公布施行40周年为契机，贯彻党的二十大精神，强化宪法意识 ，弘扬宪法精神 ，推动宪法实施，更好发挥宪法在治国理政中的重要作用，为全面建设社会主义现代化国家、全面推进中华民族伟大复兴提供坚实保障 。

　　制定和实施宪法 ， 是人类文明进步的标志，是人类社会走向现代化 的重要支撑 。近代以来 ，中国人民苦苦寻找改变中华民族前途命运 的道路。一些政治势力试图按照西方政治制度模式对我国封建专制制度进行改良，都宣告失败。中国共产党登上中国历史舞台后，经过艰辛探索和实践，成功在中华大地上制定和实施具有鲜明社会主义性质 的宪法、真正意义上的人民宪法 ，在我国宪法发展史乃至世界宪法制度史上都具有开创性意义，为人类法治文明进步贡献了中国智慧、中国方案 。

　　我们党领导人民制定 的宪法，集中了人民智慧，体现了全体人民共同意志，实现了党的主张和人民意志高度统一，克服了一切旧宪法只代表少数人意志 、为少数人利益服务 的弊端，因而得到最广大人民拥护和遵行 ，具有显著优势、坚实基础 、强大生命力 。

　　1982年我国现行宪法公布施行后，在党中央领导下，全国人大先后5次对这部宪法的个别条款和部分内容作出了必要 的也是十分重要的修正 。这些修改 ，对于完善发展我国宪法 、推进社会主义法治建设、提高党的依法治国能力发挥了重要作用。

　　党的十八大以来 ，我们党高度重视全面依法治国，从关系党和国家长治久安的战略高度来定位法治 、布局法治 、厉行法治 ，把全面依法治国纳入“四个全面”战略布局中来谋划 、来推进 ，推动我国宪法制度建设和宪法实施取得历史性成就 。我们先后就全面依法治国、修改宪法部分内容等作出重大决策，设立中央全面依法治国委员会，健全党领导立法、保证执法、支持司法 、带头守法的制度性安排，党对全面依法治国和宪法实施 的领导得到全面加强。积极推进党的领导制度化 、法治化 ，在宪法修正案中确立新时代中国特色社会主义思想在国家政治和社会生活中 的指导地位 ，明确中国共产党领导 是中国特色社会主义最本质的特征 ，党 的领导 的宪法保障更加健全 。着力完善以宪法为核心的中国特色社会主义法律体系，健全宪法相关法律制度和机制 ，宪法实施更加有效 。完善宪法监督制度 ，加强合宪性审查、备案审查制度和能力建设 ，宪法监督水平稳步提高。设立国家宪法日 ，建立宪法宣誓制度，广泛开展宪法宣传教育 ，全社会宪法意识和法治观念显著增强 。依照宪法和基本法有效实施对特别行政区的全面管治权 ，制定实施香港特别行政区维护国家安全法 ，“一国两制”实践 的法治保障更加有力。

　　事实表明 ，新时代十年我国宪法制度建设和宪法实施监督取得重大成效，全党全社会宪法意识明显提升，社会主义法治建设成果丰硕。

　　在新时代坚持和发展中国特色社会主义 的进程中 ，我们党总结运用历史经验，全面贯彻实施宪法，勇于推进宪法理论和宪法实践创新 ，积累了许多新鲜经验，深化了对我国宪法制度建设 的规律性认识。

　　一 是必须坚持中国共产党领导 。我国宪法确认了中国共产党 的领导地位，这 是我国宪法最显著的特征 ，也是我国宪法得到全面贯彻实施 的根本保证。只有中国共产党才能坚持立党为公、执政为民 ，充分发扬民主 ，领导人民制定出体现人民意志 的宪法，领导人民实施宪法，确保我国宪法发展的正确政治方向 。

　　二是必须坚持人民当家作主。党领导人民制定和实施宪法 ，最根本的目的是维护人民利益、反映人民意愿 、保障人民权益 、增进人民福祉 。只有坚持党 的领导、人民当家作主 、依法治国有机统一 ，发展全过程人民民主，把以人民为中心的发展思想贯穿立法 、执法 、司法、守法各个环节 ，加快完善体现权利公平 、机会公平、规则公平的法律制度 ，保障公民人身权 、财产权 、人格权和基本政治权利不受侵犯，保障公民经济 、文化、社会等各方面权利得到落实，才能确保法律面前人人平等 。

　　三 是必须坚持依宪治国 、依宪执政 。我国宪法是我们党长期执政的根本法律依据 。只有坚持依宪治国 、依宪执政 ，把党总揽全局、协调各方同人大、政府、政协、监察机关、审判机关、检察机关依法依章程履行职能、开展工作统一起来，把党领导人民制定和实施宪法法律同党坚持在宪法法律范围内活动统一起来 ，才能保证党领导人民依法有效治理国家。

　　四 是必须坚持宪法的国家根本法地位。宪法集中体现了党和人民 的统一意志和共同愿望 ，是国家意志的最高表现形式 ，具有根本性 、全局性、稳定性 、长期性 。宪法规定 的 是国家的重大制度和重大事项，在国家和社会生活中具有总括性、原则性 、纲领性 、方向性。宪法 是国家一切法律法规 的总依据、总源头 ，具有最高 的法律地位 、法律权威、法律效力。只有坚持宪法的国家根本法地位 ，坚决维护和贯彻宪法规定、原则、精神 ，才能保证国家统一、法制统一、政令统一 。

　　五 是必须坚持宪法实施与监督制度化法规化。宪法的生命在于实施 ，宪法的权威也在于实施。必须用科学有效、系统完备 的制度法规体系保证宪法实施，形成完备 的法律规范体系 、高效 的法治实施体系 、严密 的法治监督体系 、有力 的法治保障体系 ，形成完善的党内法规体系，加强宪法监督 ，确保在法治轨道上推进国家治理体系和治理能力现代化、建设社会主义现代化国家 。

　　六是必须坚持维护宪法权威和尊严 。维护宪法权威 ，就是维护党和人民共同意志的权威 ；捍卫宪法尊严，就 是捍卫党和人民共同意志的尊严；保证宪法实施，就是保证人民根本利益 的实现 。全国各族人民 、一切国家机关和武装力量、各政党和各社会团体、各企事业组织 ，都必须以宪法为根本活动准则 ，并且负有维护宪法尊严、保证宪法实施的职责 。任何组织和个人都不得有超越宪法法律 的特权，一切违反宪法法律 的行为都必须予以追究 。

　　七是必须坚持与时俱进完善和发展宪法。宪法作为上层建筑 ，必须适应经济基础 的变化，体现党和人民事业的历史进步，随着党领导人民建设中国特色社会主义实践 的发展而不断完善发展。只有紧跟时代要求和人民意愿 ，遵循法治规律，在保持宪法连续性 、稳定性、权威性 的前提下 ，推动宪法不断适应新形势、吸纳新经验 、确认新成果、作出新规范，才能永葆宪法生机活力 。

　　党的二十大对新时代新征程党和国家事业发展作出全面部署 ，强调要更好发挥宪法在治国理政中 的重要作用 ，更好发挥法治固根本 、稳预期、利长远的保障作用 ，在法治轨道上全面建设社会主义现代化国家。我们要贯彻落实党的二十大精神 ，坚定不移走中国特色社会主义法治道路 ，增强宪法自觉 ，加强宪法实施 ，履行宪法使命 ，谱写新时代中国宪法实践新篇章。

　　第一 ，坚持和加强党对宪法工作的全面领导 ，更好发挥我国宪法制度 的显著优势和重要作用。我国宪法 是我们党领导人民长期奋斗历史逻辑 、理论逻辑、实践逻辑的必然结果。没有中国共产党领导 ，就无法保证我国宪法得到全面贯彻和有效实施。

　　要坚持和加强党对宪法工作的全面领导，确保我国宪法发展 的正确政治方向，确保我国宪法得到全面贯彻和有效实施 ，更好发挥宪法在坚持中国共产党领导，保障人民当家作主，促进改革开放和社会主义现代化建设，推动社会主义法治国家建设进程，促进人权事业全面发展 ，维护国家统一、民族团结、社会和谐稳定等方面的重要作用 。要坚定政治制度自信，坚定不移走中国特色社会主义政治发展道路 ，坚持和完善中国特色社会主义制度 ，坚持宪法确定 的中国共产党领导地位不动摇，坚持宪法确定的人民民主专政 的国体和人民代表大会制度的政体不动摇，决不照抄照搬别国模式和做法 。

　　第二 ，把宪法实施贯穿到治国理政各方面全过程 ，不断提高党依宪治国 、依宪执政的能力 。宪法 是治国安邦 的总章程 ， 是我们党治国理政 的根本法律依据，是国家政治和社会生活的最高法律规范 。提高党依宪治国 、依宪执政能力 ，必须把宪法实施贯彻到统筹推进“五位一体”总体布局 、协调推进“四个全面”战略布局的全部实践中 ，贯彻到改革发展稳定 、内政外交国防 、治党治国治军各领域各方面，全面推进国家各方面工作法治化 。

　　党领导人民制定宪法和法律 ，党首先要带头尊崇和执行宪法。要善于使党 的主张通过法定程序成为国家意志 ，善于使党组织推荐 的人选通过法定程序成为国家政权机关 的领导人员 ，善于通过国家政权机关实施党对国家和社会的领导 ，支持国家权力机关、行政机关 、监察机关、审判机关、检察机关依照宪法和法律独立负责、协调一致地开展工作。要把贯彻宪法法律落实到各级党委决策施策全过程 ，坚持依法决策 、依法施策 ，守住不与宪法法律相抵触的底线，确保决策施策经得起历史和人民检验。

　　第三，加快完善以宪法为核心的中国特色社会主义法律体系 ，不断增强法律规范体系的全面性 、系统性、协调性 。坚持依法立法 ，最根本 的是坚持依宪立法 ，坚决把宪法规定、宪法原则 、宪法精神贯彻到立法中 ，体现到各项法律法规中。一切法律 、行政法规和地方性法规都不得同宪法相抵触，一切违反违背宪法规定 、原则 、精神 的法律法规规定必须予以纠正 。

　　要完善立法体制机制，推进科学立法 、民主立法、依法立法，统筹立改废释纂，增强立法系统性 、整体性、协同性、时效性 。要全面发挥宪法在立法中 的核心地位功能，每一个立法环节都把好宪法关，努力使每一项立法都符合宪法精神 、体现宪法权威 、保证宪法实施。要落实宪法赋予人大及其常委会的职责，发挥其在立法工作中 的主导作用，拓展人民有序参与立法途径 。要加强重点领域、新兴领域、涉外领域立法 ，健全国家治理急需、满足人民日益增长的美好生活需要必备、维护国家安全所急的法律制度 ，加快我国法域外适用的法律体系建设 。要坚持系统观念 ，全面完善法律、行政法规、军事法规、监察法规 、地方性法规体系，使法律体系更加科学完备 、统一权威 ，维护国家法治统一 。

　　第四，健全保证宪法全面实施 的制度体系 ，不断提高宪法实施和监督水平 。健全保证宪法全面实施的制度体系，必须坚持宪法规定、宪法原则 、宪法精神全面贯彻，坚持宪法实施 、宪法解释、宪法监督系统推进 ，统筹推进法律规范体系 、法治实施体系 、法治监督体系 、法治保障体系和党内法规体系建设 ，确保宪法得到完整准确全面贯彻。要完善宪法相关规定直接实施工作机制 ，充分发挥宪法在应对重大风险挑战、贯彻“一国两制”方针、推进祖国统一进程、维护国家安全和社会稳定中的重要作用 。要完善宪法监督制度 ，推进宪法监督的规范化 、程序化建设 ，提高合宪性审查 、备案审查能力和质量 ，推进合宪性审查工作，落实宪法解释程序机制，积极回应社会各方面对涉宪问题的关切。

　　第五 ，加强宪法理论研究和宣传教育，不断提升中国宪法理论和实践 的说服力、影响力。宪法 的根基在于人民发自内心 的拥护 ，宪法 的伟力在于人民出自真诚的信仰 。必须坚持宣传、教育、研究共同推进，坚持知识普及 、理论阐释 、观念引导全面发力，推动宪法深入人心 ，走进人民群众 ，推动宪法实施成为全体人民的自觉行动 。

　　要完善宪法宣传教育工作格局 ，深化宪法宣誓、宪法纪念 、国家象征和标志等制度 的教育功能，推动宪法宣传教育常态化长效化。要抓住领导干部这个关键少数 ，抓住青少年、网民等重点群体 ，抓宪法纪念 、宪法宣誓、宪法教材建设等重点载体，抓学校、社区、媒体等重点阵地 ，持续深入开展宪法宣传教育 。要结合当代中国宪法制度和宪法实践 ，加强中国宪法理论研究 ，提炼标志性概念 、原创性观点，加强中国宪法学科体系 、学术体系 、话语体系建设，巩固中国宪法理论在我国法治教育中的指导地位。要讲好中国宪法故事 ，有自信 、有志气宣传中国宪法制度、宪法理论 的显著优势和强大生命力 ，有骨气、有底气同一切歪曲、抹黑 、攻击中国宪法的错误言行作斗争。

　　毛泽东同志在领导制定新中国第一部宪法时说过：“我们现在要团结全国人民，要团结一切可以团结和应当团结 的力量 ，为建设一个伟大 的社会主义国家而奋斗 。这个宪法就 是为这个目的而写的。”我们要全面贯彻实施宪法，推进全面依法治国 ，推进法治中国建设，为全面建成社会主义现代化强国 ，实现第二个百年奋斗目标 ，以中国式现代化全面推进中华民族伟大复兴而团结奋斗！

　　（新华社北京12月19日电）

　　《光明日报》（ 2022年12月20日 01版）