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最强寒潮来袭 ，一键get防寒保暖知识！******
今年入冬以来，最强寒潮天气来袭 。
27日寒潮天气已在西北地区“露头” ，新疆北部和西部 、内蒙古西部、甘肃中西部等地出现大风降温天气 ，有23个台站 的最大风速突破或达到历史极值 ，部分地区降温幅度达12℃至20℃ 。
28至30日 ，我国大部分地区气温继续断崖式下跌 ，部分地区降温可达18℃以上。
图源：中央气象台
“这次寒潮过程最显著的特点就 是降温剧烈，全国大部气温将会由前期明显偏高转为明显偏低。”中央气象台首席预报员张芳华说。
寒潮 是什么 ？
寒潮 是指来自高纬度地区 的寒冷空气，在特定的天气形势下迅速加强并向中低纬度地区侵入 ，造成沿途地区剧烈降温 、大风和雨雪天气。这种冷空气南侵达到一定标准 的就称为寒潮 。寒潮 是一种大范围 的天气过程 ，在全国各地都可能发生 ，可以引发霜冻 、冻害等多种自然灾害 。
图源 ：摄图网
中华人民共和国国家标准《冷空气等级》(GB/T20484 －2006)中寒潮 的定义是 ：某一地区冷空气过境后 ，气温24h内下降8℃以上 ，且最低气温下降到4℃以下 ；或48h内气温下降10℃以上，且最低气温下降到4℃以下 ；或72h内气温连续下降12℃以上 ，并且最低气温在4℃以下。
寒潮多发生在秋末、冬季和初春时节。统计显示 ，近三十年，也就是从1991年至2020年，我国平均每年发生寒潮5.4次 ，其中两到三次为全国性寒潮 。1991年以来，寒潮出现次数最多 的年份是2021年 ，共11次 ；出现寒潮次数最少的 是2017年 ，仅有2次。
寒潮来袭、气温骤降，容易导致哪些疾病 ？
心脑血管疾病。突然降温 ，会刺激人体交感神经兴奋 ，造成血管收缩 、血液循环 的外周阻力增加、血压升高 、心肌耗氧量增多，引起血压飙升和心肌缺血加重 ，最终导致脑出血和心绞痛发作。天气寒冷还会使血液变得黏稠 、流速减缓 ，导致血栓形成 ，最终造成脑血管堵塞或心肌梗塞。
脑卒中（中风） 。脑卒中发病率与季节有明显的联系，一般认为冬季最高，尤其是在温度骤降时。气温骤降，昼夜温差悬殊，低气压 、高湿度，易使得血压骤然上升，卒中意外也接踵而至。
呼吸道传染病 。寒冷常伴随干燥、湿度低 ，容易使病原微生物悬浮于空气中，增加了病原微生物与人的接触机会；寒冷 的空气会降低呼吸道的免疫功能 ，抑制免疫细胞活性，减少气道纤毛功能 。
骨折 。气温低，肌肉和韧带柔韧性较差，对关节的保护力度减弱 。道路冰冻很容易使人失去平衡而摔倒 ，稍有不慎就会造成关节损伤及骨折。尤其 是老年人和绝经后女性 ，多伴有骨质疏松或骨量减少 ，相较年轻人更容易摔倒 ，也更容易骨折 。
如何防寒保暖 ，降低患病可能性
各位小伙伴儿们 ！世界上没有“金钟罩”“铁布衫” ，请亲爱 的你们 ，尤其 是老人 、小孩以及患有呼吸道疾病、心血管疾病等慢性病 的患者 ，降温期间做好个人防护 ，提高自身抵抗力 。
一定注意保暖！雨雪天外出一定要注意保暖 ，尤其要保护好头部、手部和脚部 ，千万别忘了戴帽子 、围巾和手套。有心脑血管疾病 的人 ，出行时最好要随身携带速效救心丸、硝酸甘油等急救药物 。当出现胸痛、呼吸困难、肢体麻木、活动失灵等症状时，应及时拨打120 ，以免错过最佳治疗时间。
注意房间通风 。从减少病原菌单位浓度 的角度，要定期通风，如在出门或离开房间时，可以视情况打开门窗。如果长时间待在室内，可以交替打开不同房间 的门窗。此外，还需增加室内湿度 ，特别是在开空调时 ，可使用湿化器 ，保持室内湿度30-40%之间 。
寒冷天气尽量减少出行 。如果有事必须外出 ，不要穿易滑的塑料底鞋 。在室外锻炼时，要尽量避开有水 、结冰的路面，要充分进行准备活动，伸展肢体 ，进行“预热”。
适量增加摄入产热高的食物 。如羊肉 、牛肉 、鸡肉、红枣等 ，这些食品中富含蛋白质及脂肪，对于身体虚寒、阳气不足者特别有益。还应多吃柚子、苹果等生津类水果，适量增加辛辣御寒食品 ，帮助祛寒和增进食欲 ，促进血液循环，增强御寒能力。
资料来源：科普北京、中央气象台、中国疾控中心、健康时报 、健康杭州
整理 ：刘雪洁 蔡琳
安徽明光女山湖冬捕节开幕：助力渔业振兴******
中新网安徽明光1月10日电 (刘浩 张依依 张洋)10日 ，由安徽省明光市委 、市政府主办的中国·明光第二届女山湖火山生态鱼冬捕节在女山湖畔开幕。
上午，随着渔夫们高亢的号子声，渔网拉出，一条条肥美的鱼儿在水中翻腾 。
拉网后，鱼群奔腾跳跃 明光市委宣传部供图本次冬捕节捕捞 的主要为青鱼、草鱼、鲢鱼、鳙鱼等品种，三条头鱼品种为花鲢 ，其中最大的头鱼身长107厘米 ，重达56斤。
现场，三条头鱼进行了展示和公益拍卖 ，拍卖款项将全部用于明光市助学基金。
开幕活动现场还举行了杂技表演《鱼竿顶球》 、明光传统“非遗”项目《丰收锣鼓》 、经典诵读《明光渔耕赋》等节目。
民俗文艺节目表演 明光市委宣传部供图此外 ，女山湖河鲜品鉴、春节集市活动也吸引众多在场嘉宾和民众前来品尝参观。
现场展示头鱼 明光市委宣传部供图据了解 ，近年来 ，明光市以建设国家级水产生态养殖示范区 、全国休闲渔业示范基地、国家级数字化智慧渔业示范基地为目标 ，助推明光渔业产业做大做强 ，走出一条产业发展与生态保护相结合的高质量发展之路 。(完)
（文图：赵筱尘 巫邓炎） [责编：天天中] 阅读剩余全文（）  视觉焦点
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